Struttura
Organizzare postura, appoggi e allineamenti per muoversi senza perdere stabilità e controllo.
Arti marziali · Camaiore e online
Arti marziali: tecnica e adattamento
Dal Ju-Jitsu al Wing Flow System: oltre trent’anni di pratica, ricerca e insegnamento.
Ho iniziato nel 1992 con Ju-Jitsu e Judo. Dopo il percorso nel Wing Tsun, che insegno dal 2005, dal 2021 studio e insegno il Wing Flow System fondato da Mark Stas.
Ju-Jitsu · cintura nera 4º dan
Judo · cintura marrone
Wing Tsun · 4º grado tecnico
Wing Flow System · tecnica in relazione
Una pratica viva
La tecnica acquista valore quando sa adattarsi
Una tecnica isolata non basta. Deve dialogare con struttura, distanza, tempo, intenzione e relazione con l’altra persona. Per questo il lavoro procede dai fondamentali verso situazioni progressivamente meno prevedibili.
L’obiettivo non è accumulare forme né cercare il contatto senza criterio. È costruire strumenti affidabili, capacità di osservazione e controllo, rispettando il livello e i tempi di chi pratica.
Non una scorciatoia, ma un percorso
Ripetizione, confronto e progressione trasformano un gesto imparato in una capacità utilizzabile. Intensità e complessità aumentano soltanto quando le basi lo permettono.
Quattro riferimenti costanti
La tecnica nasce dall’incontro tra corpo e situazione
Stili ed esercizi possono cambiare, ma questi quattro elementi restano centrali nel mio modo di insegnare.
Distanza
Comprendere quando entrare, uscire o cambiare angolo in relazione allo spazio e all’altra persona.
Tempo
Collegare ritmo, opportunità e scelta dell’azione senza affidarsi soltanto alla velocità.
Adattamento
Modificare risposta e strategia quando distanza, pressione o comportamento cambiano.
La tecnica non vive da sola: prende senso nella distanza, nel tempo e nella relazione.
La pratica alterna studio preciso, applicazione progressiva e momenti di confronto controllato.
Ciò che alleniamo
Fondamentali solidi e capacità di rispondere al cambiamento
Ogni percorso parte dall’esperienza reale della persona e combina apprendimento tecnico, preparazione fisica e relazione.
- Posizioni e spostamentiCostruire appoggi, equilibrio e continuità nel movimento.
- Coordinazione tecnicaIntegrare mani, piedi, direzione e ritmo senza irrigidirsi.
- Gestione della distanzaPercepire spazio, angoli e tempi dell’interazione.
- Lavoro a coppieApplicare con gradualità ciò che è stato studiato individualmente.
- Preparazione fisicaSostenere tecnica e continuità con mobilità, forza e resistenza.
- AutocontrolloAllenare attenzione, responsabilità e rispetto del compagno.
In presenza e a distanza
Quattro modi per iniziare o approfondire
Cambiano contesto, livello di personalizzazione e possibilità di confronto; restano la progressione e l’attenzione alla qualità tecnica.
01
Camaiore · privato
Lezioni individuali
Un percorso costruito su esperienza, caratteristiche fisiche e aspetti tecnici che desideri sviluppare o approfondire.
- Osservazione diretta e correzioni individuali
- Fondamentali, applicazioni e preparazione fisica
- Lavoro concordato incontro dopo incontro
02
Capezzano Pianore · gruppo
Wing Flow System
Arte marziale moderna fondata da Mark Stas, studiata attraverso tecnica, distanza, movimento, applicazioni e confronto con compagni differenti.
- Unica scuola in Italia autorizzata a insegnare il sistema
- Martedì e giovedì, 19:30–20:30
- Lavoro individuale e progressivo a coppie
03
Online · dal vivo
Lezioni private online
Incontri in videochiamata dedicati agli aspetti che possono essere osservati e corretti efficacemente a distanza.
- Posizioni, spostamenti e coordinazione
- Forme, sequenze e preparazione fisica
- Indicazioni personali da ripetere in autonomia
04
Online · in sviluppo
Programmi on demand
Video e moduli guidati potranno sostenere lo studio individuale di fondamentali, mobilità, preparazione e sequenze tecniche.
- Progetto attualmente in preparazione
- Contenuti progressivi da ripetere nel tempo
- Futuro accesso attraverso Sabai Academy
Il percorso privato
L’insegnamento individuale rende visibili dettagli che nel gruppo possono sfuggire
È indicato sia per chi comincia sia per chi pratica già e desidera lavorare con continuità su aspetti tecnici precisi.
Richiedi un primo confrontoDefiniamo il punto di partenza
Esperienza, obiettivi, disponibilità e caratteristiche personali orientano il percorso.
Consolidiamo i fondamentali
Appoggi, struttura, guardia, spostamenti e coordinazione vengono organizzati con chiarezza.
Colleghiamo tecnica e applicazione
Gli esercizi diventano progressivamente più dinamici e vicini alle situazioni studiate.
Verifichiamo e adattiamo
Il percorso evolve in base alla qualità del gesto, alla comprensione e alla capacità di applicare.
Allenamenti, incontri e stage
Il Wing Flow System attraverso le immagini
Gli incontri con Mark Stas, gli stage e la pratica con gli allievi documentano un sistema vivo, fondato sul confronto, sulla ricerca e sull’adattamento.
Wing Flow System · percorso · insegnamento
Il mio percorso marziale
Dal Ju-Jitsu e Judo al Wing Flow System
Ho iniziato nel 1992 praticando Ju-Jitsu e Judo. Nel tempo ho conseguito la cintura nera 4º dan di Ju-Jitsu e la cintura marrone di Judo, costruendo basi solide nel lavoro tecnico, nelle cadute, nelle proiezioni e nel confronto a coppie.
Nel 2002 ho affiancato a queste discipline lo studio del Wing Tsun, raggiungendo il 4º grado tecnico. Dal 2005 ho iniziato a insegnarlo, prima agli adulti e successivamente anche ai bambini.
Nel 2021 l’incontro con Mark Stas ha aperto una nuova fase: sono passato allo studio e all’insegnamento del Wing Flow System, arte marziale moderna da lui fondata. Oggi la nostra è l’unica scuola in Italia autorizzata a insegnare questo sistema.
1992
Inizio del percorso nel Ju-Jitsu e nel Judo.
2002
Inizio dello studio del Wing Tsun, fino al conseguimento del 4º grado tecnico.
2005
Inizio dell’insegnamento del Wing Tsun agli adulti e, successivamente, ai bambini.
2021
Incontro con Mark Stas e passaggio allo studio e all’insegnamento del Wing Flow System.
Oggi
Unica scuola italiana autorizzata a insegnare il Wing Flow System, con lezioni individuali, corso continuativo e stage.
Due spazi, due funzioni
La pratica sul territorio e i futuri percorsi digitali
Il sito personale presenta il mio insegnamento. La Volpe e la Gru ospita la pratica in gruppo; Sabai Academy raccoglie e raccoglierà i programmi formativi online.
La Volpe e la Gru APS
A Capezzano Pianore ha sede l’unica scuola in Italia autorizzata a insegnare il Wing Flow System. Il corso permette di praticare con continuità, lavorare con compagni differenti e applicare progressivamente quanto appreso.
Scopri il Wing Flow System →Sabai Academy
È lo spazio dedicato ai corsi online. In futuro potrà ospitare moduli su preparazione, mobilità, fondamentali e pratica individuale collegati al percorso marziale.
Scopri Sabai Academy →Prima di iniziare
Domande frequenti
Se non sai quale modalità scegliere, descrivimi esperienza, obiettivi e disponibilità attraverso la pagina Contatti.
Si può iniziare senza esperienza?
Sì. Il percorso può partire da posizioni, spostamenti e coordinazioni essenziali. Chi ha già esperienza può invece concentrarsi su dettagli tecnici, applicazioni e capacità specifiche.
Quale stile viene insegnato?
Nel corso di gruppo insegno il Wing Flow System, arte marziale moderna fondata da Mark Stas. Il mio insegnamento è sostenuto anche dall’esperienza maturata nel Ju-Jitsu, nel Judo e nel Wing Tsun. Nelle lezioni individuali il lavoro viene definito in base all’esperienza e agli obiettivi della persona.
Il contatto è obbligatorio?
Il lavoro a coppie è importante per comprendere distanza, pressione e adattamento, ma viene introdotto progressivamente e con regole chiare. Intensità e modalità dipendono dal livello e dalla fase del percorso.
È meglio iniziare individualmente o in gruppo?
Il gruppo offre compagni differenti e rende possibile un confronto più ampio. Il percorso individuale permette di dedicare più tempo ai dettagli e agli obiettivi personali. Le due modalità possono anche integrarsi.
Che cosa si può studiare online?
Online si possono osservare e correggere posizioni, spostamenti, coordinazioni, forme, mobilità e preparazione fisica. Non può invece essere sostituito il confronto reale con un compagno, necessario per distanza, contatto e pressione.
Le arti marziali sostituiscono una riabilitazione?
No. Le attività proposte hanno finalità motorie, educative e sportive. Non comprendono diagnosi, cura o riabilitazione e non sostituiscono il medico, il fisioterapista o altri professionisti sanitari.
Il primo passo
Troviamo il percorso marziale più adatto al tuo punto di partenza
Puoi contattarmi per una lezione individuale a Camaiore o online, oppure conoscere il corso Wing Flow System proposto dall’associazione.
Le attività presentate hanno finalità motorie, educative e sportive. La pratica può comprendere esercizio fisico e lavoro progressivo a coppie. Non costituisce una prestazione sanitaria e non sostituisce valutazioni, diagnosi, cure o percorsi riabilitativi. In presenza di condizioni mediche o limitazioni rilevanti è opportuno rivolgersi preventivamente al professionista sanitario competente.
